Skånsom og effektiv træning når du har knogleskørhed v. pilatesinstruktør AnnBett Kirkebæk

Hvordan kan du træne skånsomt og effektivt, når du har knogleskørhed? Hvad skal du være opmærksom på, og hvordan påvirker fysisk træning din krop og dit sind?

Deltag i dette inspirerende foredrag med pilatesinstruktør AnnBett Kirkebæk, hvor du vil få indsigt i de bedste træningsøvelser for en knogleskør krop. Hvis du har lyst, vil du også have mulighed for at prøve øvelserne selv.

Aftenens program byder på følgende temaer:

• Lær de bedste og mest skånsomme træningsøvelser for dig med knogleskørhed
• Forstå hvad du skal være opmærksom på, når du træner med knogleskørhed
• Opdag hvordan fysisk træning kan påvirke din krop positivt
• Få indsigt i hvordan mental træning kan forbedre din livskvalitet

Dette foredrag tager udgangspunkt i den online træning, som AnnBett laver i samarbejde med Osteoporoseforeningen. På Osteoporoseforeningens hjemmeside kan du finde flere øvelser som er designet til at være både effektive og skånsomme.

Foredraget er både for dig, der har knogleskørhed, for pårørende eller andre der ønsker at lære mere om skånsom træning og dens fordele. Det er også for dig, der søger inspiration og praktiske råd til at leve et aktivt og tilfredsstillende liv med knogleskørhed.

Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til AnnBett, og vi holder en pause midtvejs, hvor du kan møde andre i samme situation som dig samt møde den lokale bestyrelse.

Tilmeld dig nu og oplev, hvordan du kan træne sikkert og effektivt med knogleskørhed, og hvordan fysisk og mental træning kan forbedre din livskvalitet! Vi glæder os til at se dig.